Bazı hastalarda stres, ağır fiziksel çalışma, elverişsiz yaşam koşulları ve genitoüriner sistem hastalıklarının etkisi altında erkek gücü zayıflayabilir. Bu durumda bir erkek için depresyon kaçınılmazdır, bu nedenle gençliğinde olduğu gibi libidoyu ve ereksiyonu yeniden sağlamanın en hızlı ve en güvenilir yollarını arıyor.
Şaşırtıcı bir şekilde, iyi tasarlanmış bir diyet, özellikle gücü artıracak ürünlerle ona bu konuda yardımcı olabilir. Bunların arasında elbette deniz ürünleri, kuruyemişler ve sebzelerin yanı sıra bazı etkili içecekler de başı çekecek.
Sağlıklı proteinler: et ve balık
Çeşitli proteinli hayvansal gıdalar arasında ürologlar en çok aşağıdaki içerikleri önermektedir.
- İstiridye. Hem erkekler hem de kadınlar üzerinde uyarıcı etkisi olan ünlü bir çare. Bileşimindeki çinko ve amino asitler sayesinde doğal bir afrodizyaktır. Erkek cinsiyet hormonu olan testosteronun (sperm üretimini artırır) ve ayrıca libidoyu artıran bir bileşen olan dopaminin salgılanmasını normalleştirirler. İstiridyenin cinsel ilişkiden kısa bir süre önce çiğ olarak tüketilmesi tavsiye edilir.
- Deniz ürünleri. İstiridyenin yanı sıra yengeç, ıstakoz, kalamar, rapana, midye, karides, vatoz ve köpekbalığı eti de cinsel isteği teşvik eder. Bileşiminde bulunan selenyum ve çinko testislerin çalışmasına olumlu etki yaparak isteği artırır.
- Balık. Yumuşak etli eğlenceli pisi balığı, erkek sağlığı için gerekli olan amino asitleri, çinkoyu ve A, B ve E vitaminlerini içerir. Haşlanmış uskumru, testosteron üretimini ve ejakülat hacmini etkileyen omega yağ asitlerini içerir, bileşimdeki fosfor, sperm kalitesini artırır ve iyot, libidoyu kışkırtır.
- Sychuzhina. Bu isim halk arasında, iktidarsızlığa karşı kullanılan modern tedavilerin ana bileşeni olarak sıklıkla eklenen devenin midesine verilmektedir. Antik Doğu'da bile ereksiyonun hızla arttırılması için peynir mayası kullanılıyordu, bu da 50 yaşın üzerindeki yaşlı erkeklerin başarılı bir şekilde hamile kalmasına katkıda bulundu. Ürünün cinsel ilişkiden 30-60 dakika önce kapsül veya bezelye şeklinde (yaklaşık 3 gr) alınması tavsiye edilir.
- Et. Herhangi bir kırmızı et (dana eti, tavşan, kuzu eti, kurbağa bacağı, at eti), merkezi sinir sisteminin hormonal uyarılabilirliğini koruyan bir hormon olan tiroksinin salgılanmasını uyarır.
- Sakatat. Erkek gücünü artırmaya yönelik özel ürünler arasında boğa veya koç testisleri, genç horozların ibikleri ve kuş yumurtaları özellikle tavsiye edilir. İkincisi, bileşimdeki amino asitler, demir ve fosforun sorumlu olduğu cinsel ilişkinin uzatılmasını ve erkek gücünün arttırılmasını destekler.
Bitki besinleri
Vejetaryenler ayrıca penisi güçlendirecek ve düzgün çalışmasını teşvik edecek bir şeye de sahiptir. Öncelikle aşağıdaki sebze ve meyveleri menüye ekleyin:
- taze ve kurutulmuş meyveler (ahududu, çilek, üzüm) – cinsel dayanıklılığı artırır ve vücuda enerji yükler, seks hormonlarının üretimini teşvik eder;
- meyveler (elma, muz vb.) sperm kalitesini ve cinsel ilişki süresini artırır.
- bahçe yeşillikleri (soğan, sarımsak, kereviz, marul) - endokrin sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, libidoyu uyarır;
- sebzeler (çeşitli lahana türleri, pancar, turp, tatlı biber, kuşkonmaz ve fasulye, havuç) - genitoüriner sistemin işleyişini normalleştirir;
- fındık (hurma, çam veya hindistan cevizi, badem, kaju fıstığı, antep fıstığı) - cinsel organı güçlendirir, bileşimdeki arginin, A ve B vitaminleri, magnezyum ve çinko sayesinde ereksiyonu artırır.
Potansiyeli anında artıran bitkisel ürünler listesinin başında kereviz ve şalgam geliyor. Kereviz haklı olarak popüler hapın yerine bahçede kullanılan bir alternatif olarak kabul edilir. Şalgamların bileşimi testosteron salınımını teşvik eder ve cinsel isteği artırır.
Seks hayatınızı iyileştirmek için ne içmelisiniz?
Sıvı beslenmenin erkek sağlığı üzerinde de olumlu etkisi olabilir. Taze meyve suları ve smoothieler, zencefil çayı, kımız ve kurutulmuş meyve uzvarı özellikle genitoüriner sistemi güçlendirir.
Aşağıdaki içecekler en etkilidir.
- Taze nar. Değerli meyveler pelvik bölgeye kan akışını sağlayarak cinsel organın hızla dolmasını sağlar.
- Balkabağı nektarı. Bileşimdeki çinko, cinsel nitelikteki herhangi bir sorundan kurtulmanızı sağlar.
- Karpuz veya kavun suyu. Arginine dönüştürülen değerli amino asit sayesinde tıp tarafından iktidarsızlığa karşı etkili bir çare olarak kabul edilmektedir. İkincisi kan akışını iyileştirir ve ereksiyonu uyarır.
- Kumis. Kısrak sütü erkeğin üreme sistemini canlandırır, kan akışını ve hormonal düzeyleri olumlu etkiler, cinsel aktiviteyi iyileştirir, üreme sağlığını sağlar.
- Zencefil çayı. Potansiyeli arttırmaya yönelik sıvı ürünler arasında bu içecek, zengin vitamin bileşimi (C, A, B grubu) ve amino asitleriyle ünlüdür. Zencefil kökü ayrı olarak demlenebilir veya pelvik organlardaki kan dolaşımını uyarmak için klasik çaya eklenebilir.
Zayıf etki doğal yöntemlerle tedavi edilebilir ve tedavi edilmelidir. Doğal hediyeler, sentetik ilaçlardan daha kötü olmayan bir şekilde insan üreme fonksiyonunun güçlendirilmesine yardımcı olur.